为提高健康生活指数，增加文体运动类活动课程，在寒冷的冬天，提高身体机能水平，倡导科学、合理的运动生活方式，增加老人的身体保健知识，青原区光荣福利院养老中心自主开发了一套适合老年人的活力健身操课程，旨在健康城内营造“欢快、运动、活力、和谐”的运动氛围。
老年活力健身操的功效
（1）可以提高心肺功能，促进血液循环，使氧气能充足地供应身体各部分，从而增强各器官的功能。
（2）可以使身体发热，有利于提高体内的排泄功能，降低疲惫的程度，减少乳酸的积累，使人体精力旺盛。
（3）可以培养人正确的身体姿势，使肌肉发达、体格强健、形态优美、防止跌倒以及肌体老化。
（4）通过记忆健身动作可以活跃大脑细胞，预防老年痴呆以及其他退行性病变。
（5）坚持下去，可以增强体质，预防疾病的发生。
（6）在轻快、优美的旋律下做操，能增强人的协调性和节奏感。
（7）在音乐伴奏下做活力健身操，是一种美的享受，可以陶冶人的情操，让老人保持良好的心理状态。
