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老年人预防春季传染病

时间:2018/4/10 11:02:03阅读量:


春季到来,万物复苏,环境中的细菌、病毒也随之进入活跃繁殖期,容易传播疾病。而捂了一个冬天的人们在春季纷纷走出家门,或外出打工,或春游踏青,人口流动频繁,为病菌的传播提供了方便。抵抗力较差的人群、老年人较容易感染上传染病。

春季常见传染病包括:流行性感冒、流行性脊髓膜炎、肺结核、麻疹、水痘、腮腺炎等。如何控制传染病的发生和流行,下面介绍一些防治知识。


接种疫苗

进行计划性人工自动免疫是预防各类传染病发生的主要环节,预防性疫苗是阻击传染病发生的最佳积极手段。

注意个人卫生

养成良好的卫生习惯,是预防春季传染病的关键。保持学习、生活场所的卫生,不要堆放垃圾。饭前便后、打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子以及外出归来一定要按规定程序洗手。勤换洗衣服、勤晒被褥,不随地吐痰。保持室内空气流通。在呼吸道传染病流行季节应减少集会,少去公共场所。

加强锻炼   增强免疫力

春天人体的各个器官、组织、细胞的新陈代谢开始旺盛起来,正是运动锻炼的好时机,应积极参加体育锻炼,多到郊外、户外呼吸新鲜空气,每天散步、慢跑、做操,使身体气血畅通,筋骨舒展,增强体质。        

生活有规律

要保持充足睡眠,合理安排好作息,做到劳逸结合。如果劳累过度,必然会导致抵御疾病的能力下降,容易受到病毒感染。

衣、食细节要注意

春季气候多变,乍暖还寒,要根据天气增减衣服,避免着凉感冒。饮食方面,要合理安排,不宜太过辛辣或油腻,平时多喝水,摄入足够的维生素和碳水化合物,如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和蔬菜、水果等。

切莫讳疾忌医

尽量减少与病患接触。发现身体不适,或有类似反应时要尽快诊断和治疗,早发现,早治疗。同时对发病的房间及时消毒,有条件的也可以通过食醋熏蒸来进行预防。     

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