风湿性关节炎在老年群体中是比较常见的一种疾病，也是一种慢性疾病，治愈疗程长，治愈率不高。关节炎不仅给老年人的晚年生活带来不便，像行动缓慢，上下楼梯、出门都很费劲；而且还会带来疼痛，尤其是阴雨天，关节疼痛就会加重。靠药物治疗，一方面会产生依赖性和抗药性，另一方面又会引发其他疾病，比如有些药物就会刺激到胃，导致胃部不适，产生反胃、腹泻等症状
类风湿性关节炎是由于气滞血淤，风、寒、湿入侵所致，天气一转冷，风、寒、湿将入侵身体，造成原来的骨病复发。进入冬季后，天气越来越冷，不仅正常人群要注意预防疾病外，对于患有类风湿性关节炎的老年人而言，更是应该多加护理，以预防类风湿性关节炎病情的复发或加重。那冬季怎样预防老年类风湿性关节炎的复发或加重呢？上海兰公馆医护专家建议从以下几个方面对类风湿性关节炎进行防治。
一、适当运动
尽管抗类风湿性关节炎药物研究和临床应用取得了长足的进步，但单靠药物疗法来防治因关节破坏所致的机能障碍是有限的，只有同时配合积极的、病情发展阶段允许的运动疗法，才能更好地维持日常生活能力，这样才能最大程度地减少患者社会的和经济的损失。在慢性期应选用改善各关节机能和肌力的各种运动疗法，训练的原则和运动量应根据疾病的程度，在能耐受疼痛的范围内进行，一般以运动训练后第二天不感觉疲劳为目标。值得重视的是，老年人多数患骨质疏松（尤其女性），各项运动训练均要注意防止发生骨折。
二、注意饮食调节
类风湿性关节炎患者不宜食用于病情不利的食物和刺激性强的食物，如辣椒等，尤其是类风湿性关节炎急性期的病人最好忌食。糖类及脂类也要少吃，因为治疗类风湿性关节炎常选用糖皮质激素，导致糖代谢障碍，血糖增高，而脂类食物可使胆固醇升高，造成心脏、大脑的血管硬化，并且对脾胃功能也有一定损害。
类风湿性关节炎患者的食盐量也应比正常人少，因为盐摄入过多会造成钠盐潴留。另外，茶叶、咖啡、柑橘、奶制品也可能会使类风湿性关节炎患者的症状加重。
三、治疗感染性病灶
老年人免疫功能多降低，对环境的适应能力差，易发生各种感染，而感染又是类风湿性关节炎病情加重或症状恶化的重要因素之一。龋齿、齿槽溢脓、扁桃腺炎、副鼻窦炎、慢性中耳炎等等虽不引人注目，但它们却是重要的感染源，必须及时根治。
四、类风湿性关节炎自我预防
1.脚部保暖：注意关节及脚部保暖。如果受寒，应及时用热水泡脚，以增加关节血液循环。
2.携带药物：为了避免旧病的突然发作，要把日常服用药物备好。
3.食补：适当进食一些进补食品，增强身体抵抗力。摄入富含纤维素的饮食，比如全麦、水果和蔬菜。应多摄入微量元素，维生素C、E、微量元素硒、锌、铜是抗氧化剂，可以降低血液中细胞活素的水平，从而减轻关节炎症反应。增加鱼的摄入量，鱼油中富含ω-3脂肪酸脂肪酸，它可以减少关节疼痛和减轻晨僵。
